|
78 kiloydum minik peri kızımı öğrendiğimde... Zorlu süreçler, yaşadığım komplikasyonlar derken kucağıma aldığımda 99 kiloyu buldum. Olsun yeter ki sen iyi ol 😇 yine gider bu kilolar 🥰
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 55,24g | Karb: 97,06g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Ülker Kepekli Grissini, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Dereotu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Lactamil Karışık Bitki Çayı. Öğle Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Limonlu Su, Magnum Beyaz, Dost Laktozsuz Süt, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|