19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 71,21g | Prot: 63,68g | Karb: 160,80g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Ufeelgood Hemp Seeds, Polezzno Детокс Микс Смесь Семян и Ягод Годжи, Мёд, Myllyn Paras Овёс Резаный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Öğle Yemeği: Чай, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Главпродукт Клубника Протертая с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Akşam Yemeği: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Макароны Отварные, Чернышихинские Колбасы Сосиски из Индейки. Aperatifler/Diğer: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сушеный Инжир, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Американо. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|