reglanchik Günlüğü, 21 Nis 23

Доброе и сладкое утро🤗 На завтрак (помимо творога)решила взять на пробу "Немедовик с малиной" из Вкусвилла🤤 Кто ел?как вам?

---

1412 kcal

Yağ: 39,71g | Prot: 121,70g | Karb: 141,32g.   Kahvaltı: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, ВкусВилл Немедовик, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Соус для Макарон с Кусочками Томатов, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Каравай Хлеб Ржаной, Мистраль Гречка Отварная, Вкусвилл Ветчина из Мяса Птицы "Нежная". Akşam Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Запеканка из индейки с помидором и брокколи, Стожки с помидорами и сыром. Aperatifler/Diğer: Dia Dar Отруби Ржаные , Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. devamı için...

1601 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Vücut Geliştirme - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...