fitanne0 Günlüğü, 24 Nis 23

fitanne0 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Nisan 2023:

297 kcal

Yağ: 9,87g | Prot: 10,42g | Karb: 41,76g. Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt , Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

—-ramazanda 3 kg verdim ama kas kaybettim sanırım.. şimdi toparlama zamanı güncel kg 66.5 .. hedefim 70 kg olup sonra tekrardan 66 düşmek ve sabitlemek.. 1 yumurta 1 salatalık 3-4 dal maydanoz Ufak bir peynir 45 gram yulaf 2 adet Ceviz Yarım muz 100 ml laktozsuz süt

24 Nis 23 üye tarafından: fitanne0


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fitanne0 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fitanne0 Günlüğü, 24 Nis 23

Yorum Gönder

fitanne0 Kilo Geçmişi