03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
657 kcal
|
Yağ: 23,66g | Prot: 39,20g | Karb: 68,86g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Taciroğlu Tam Yağlı Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Levrek. Akşam Yemeği: Samba Acı Baharat Çeşnili Patates Cipsi. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|