23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 88,29g | Karb: 156,47g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, İçim Kefir Sade, Maydanoz, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Kaju, Nektarin, Hurma, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Maydanoz, Tavuk Baget, Multipower Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Hurma, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|