p$m Günlüğü, 16 Haz 23

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg. Geriye kalan: 3,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Haziran 2023:

581 kcal

Yağ: 22,08g | Prot: 43,69g | Karb: 42,74g. Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Red Sweet Pepper. Aperatifler/Diğer: Costco Edamame, America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. devamı için...