19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 57,16g | Karb: 77,05g.
Kahvaltı: Ceviz, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Duru Chia, Superfresh Mısır , Salatalık (Soyulmuş), Semizotu. Akşam Yemeği: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Beşamel Soslu Tavuk. Aperatifler/Diğer: Ülker Laviva, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
biyo745melek Kilo Geçmişi
|