01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 82,03g | Prot: 43,47g | Karb: 209,43g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Zeytin, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Klasik, Ev Kızartması, Ekmek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nisanurtemell Kilo Geçmişi
|