11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 130,94g | Prot: 96,02g | Karb: 192,72g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Reçel Konserveleri, Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Koska Tahin Helva Kakaolu, Zeytin, Otat Taze Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Harras Tahinli Çıtır Kurabiye, Kızılay Madensuyu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Burch Karabuğday Patlağı , Ceviz, Şeftali, Harras Tahinli Çıtır Kurabiye, Kızılay Madensuyu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Burch Karabuğday Patlağı , Ceviz, Şeftali, Mis Yağlı Süt . Akşam Yemeği: Kuru Patlıcan Dolması, Dardanel Kuru Biber Dolma, Kuru Patlıcan Dolması, Dardanel Kuru Biber Dolma. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Dana Kavurma, Yoğurtlu Kabak, Kuru İncir, Dana Kavurma, Yoğurtlu Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|