davidsprincess Günlüğü, 12 Tem 23

davidsprincess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

same

102,3 kg Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg. Geriye kalan: 11,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2023:

1465 kcal

Yağ: 65,45g | Prot: 121,98g | Karb: 97,35g. Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer). Öğle Yemeği: Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Harvestland Fresh Lean Ground Turkey Burgers. Akşam Yemeği: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Great Value Large White Grade A Eggs. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Arrowhead Mills Puffed Rice Cereal, Butter . devamı için...

sabit kilo