1.anne.diyette Günlüğü, 21 Tem 23

If diyetimin ilk günü muhteşem geçti. Gün içi ufak tefek egzersizler dışında akşam 1 saat yürüyüş ile günü sonlandırdım...

945 kcal Yağ: 38,32g | Prot: 52,30g | Karb: 104,14g.   Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Vanilyalı Dondurma, Eti Karam Bitter. devamı için...

15 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


1.anne.diyette Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.