|
If diyetimin ilk günü muhteşem geçti. Gün içi ufak tefek egzersizler dışında akşam 1 saat yürüyüş ile günü sonlandırdım...
|
945 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 52,30g | Karb: 104,14g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Vanilyalı Dondurma, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1.anne.diyette Kilo Geçmişi
|