burakrak Günlüğü, 29 Tem 23

burakrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19.30

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Temmuz 2023:

2895 kcal

Yağ: 96,66g | Prot: 135,46g | Karb: 375,63g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Kebir Tereyağ, Bal, Yumurta, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Mutfağım Parmak Patates. Öğle Yemeği: Tadım Çiğ Fındık İçi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Proteinocean Whey Protein Çikolata. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Armut, Proteinocean Creatine. devamı için...

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun Burak hocam, içecek nedir? Rengi çok güzel görünüyor da. 😊

29 Tem 23 üye tarafından: Tuba•

Teşekkürler içecek erik suyu hazır değil annem yapmış.

29 Tem 23 üye tarafından: burakrak


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

burakrak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

burakrak Günlüğü, 29 Tem 23

Yorum Gönder

burakrak Kilo Geçmişi