burakrak Günlüğü, 05 Ağu 23

Biraz motiveyşınn

2078 kcal Yağ: 49,33g | Prot: 138,12g | Karb: 264,90g.   Kahvaltı: Böğürtlen, Su, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Muz, Tadım Çiğ Fındık İçi, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Akşam Yemeği: Proteinocean Ketçap, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Creatine. devamı için...

49 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Çok iyi define olmuşsun tebriklerr 💪 
05 Ağu 23 üye tarafından: gokce💁🏼‍♀️💖
Before bile çok iyi değil mi ya cödödöxf helal  
05 Ağu 23 üye tarafından: nisagettingslim
yzc0 teşekkürler 🙏 
05 Ağu 23 üye tarafından: burakrak
nisagettingslim teşekkür ederim 🙃 o tam before değil aslında yaklaşık 8-9 aydır aralıklarla diyet yapıp yağ oranını düşürmeye çalıştım asıl 2 sene önceki halimi koymadım pehlivan gibiyim 😅 
05 Ağu 23 üye tarafından: burakrak
güzeelll  
05 Ağu 23 üye tarafından: zewğişspfvp
Naturel pek bir şey farketmiyor bulka geç kütlen yok 
05 Ağu 23 üye tarafından: burakrt
Burak tebrikler 🙏👏👏emek …👍👍 
05 Ağu 23 üye tarafından: Erkannnnnn
enaz750grtavuk, etrafa negatiflik saçıyorsun. Bugün gördüğüm ikinci negatif yorumun. Ya iyi şeyler yaz ya da yazma. Senin mutsuz hayatını buraya yansıtmana hiç gerek yok :) 
05 Ağu 23 üye tarafından: gokce💁🏼‍♀️💖
Sağol Erkan 👋 
05 Ağu 23 üye tarafından: burakrak
bu sefer Süreyya hanımın muhteşem değişimi yazmamissin asjsjsjsk🤣 çünkü bayağı bayağı gozle görülür değişim var tebrikler çok iyi☺️ 
05 Ağu 23 üye tarafından: ^oyne^
uff harika tebrikler 💪🏻 
05 Ağu 23 üye tarafından: nss_22
^oyne^ eheheh😅 orada 2 haftalık bir fark olduğu için çok fazla belli olmuyordu 
06 Ağu 23 üye tarafından: burakrak
nss_22 teşekkürler  
06 Ağu 23 üye tarafından: burakrak
lets go 
06 Ağu 23 üye tarafından: svvac
gıdık ve göbüş erimişş kanatlar arşa doğru cıkıyor fena form abi devamm  
06 Ağu 23 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
omuzlarda yükselişte:) 
06 Ağu 23 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


burakrak Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.