Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
burakrak
Günlük
05 Ağu 23
burakrak Günlüğü, 05 Ağu 23
burakrak Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Biraz motiveyşınn
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Ağustos 2023:
2078 kcal
Yağ: 49,33g | Prot: 138,12g | Karb: 264,90g.
Kahvaltı:
Böğürtlen, Su, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Muz, Tadım Çiğ Fındık İçi, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate.
Akşam Yemeği:
Proteinocean Ketçap, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç.
Aperatifler/Diğer:
Proteinocean Creatine.
devamı için...
49 Destekçi
Destek
Yorumlar
Çok iyi define olmuşsun tebriklerr 💪
05 Ağu 23 üye tarafından:
gokce💁🏼♀️💖
Before bile çok iyi değil mi ya cödödöxf helal
05 Ağu 23 üye tarafından:
nisagettingslim
yzc0 teşekkürler 🙏
05 Ağu 23 üye tarafından:
burakrak
nisagettingslim teşekkür ederim 🙃 o tam before değil aslında yaklaşık 8-9 aydır aralıklarla diyet yapıp yağ oranını düşürmeye çalıştım asıl 2 sene önceki halimi koymadım pehlivan gibiyim 😅
05 Ağu 23 üye tarafından:
burakrak
güzeelll
05 Ağu 23 üye tarafından:
zewğişspfvp
Naturel pek bir şey farketmiyor bulka geç kütlen yok
05 Ağu 23 üye tarafından:
burakrt
Burak tebrikler 🙏👏👏emek …👍👍
05 Ağu 23 üye tarafından:
Erkannnnnn
enaz750grtavuk, etrafa negatiflik saçıyorsun. Bugün gördüğüm ikinci negatif yorumun. Ya iyi şeyler yaz ya da yazma. Senin mutsuz hayatını buraya yansıtmana hiç gerek yok :)
05 Ağu 23 üye tarafından:
gokce💁🏼♀️💖
Sağol Erkan 👋
05 Ağu 23 üye tarafından:
burakrak
bu sefer Süreyya hanımın muhteşem değişimi yazmamissin asjsjsjsk🤣 çünkü bayağı bayağı gozle görülür değişim var tebrikler çok iyi☺️
05 Ağu 23 üye tarafından:
^oyne^
uff harika tebrikler 💪🏻
05 Ağu 23 üye tarafından:
nss_22
^oyne^ eheheh😅 orada 2 haftalık bir fark olduğu için çok fazla belli olmuyordu
06 Ağu 23 üye tarafından:
burakrak
nss_22 teşekkürler
06 Ağu 23 üye tarafından:
burakrak
lets go
06 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
gıdık ve göbüş erimişş kanatlar arşa doğru cıkıyor fena form abi devamm
06 Ağu 23 üye tarafından:
Gazel Ɗilara Ƙ.
omuzlarda yükselişte:)
06 Ağu 23 üye tarafından:
Gazel Ɗilara Ƙ.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
burakrak Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle