|
|
1788 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 147,04g | Karb: 213,10g.
Kahvaltı: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Plums, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt. Öğle Yemeği: American Bariatrics american bariatrics peanut butter protein bar, Cosmic Crisp Apple, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, General Mills Frosted Cheerios, Wonderworks Keto Friendly Cereal Cinnamon. Akşam Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Sliced Ham, White Bread, Great Value Enriched White Bread. devamı için...
|
|
 Yorumlar
I figured how to do some deep squats without loading the spine. I use a bar that is set up to do rows, use the weighted dip belt with a chain, and wrap it around the bar between the cuff of the bar and the weights. Works great! The legs get a great stretch and it has me out of breath and sweating the same as normal deep squats.
09 Ağu 23 üye tarafından: -Diablo
|
Forgot to mention, I am also standing on a bumper plate to get a better stretch.
09 Ağu 23 üye tarafından: -Diablo
|
09 Ağu 23 üye tarafından: davidsprincess
|
Hi D, does that mean you start at the bottom of the movement? Almost like a deadlift but for the squat? Also does the 45 hit you in the gut at all or do you have to select lower plates
10 Ağu 23 üye tarafından: New_Wayne
|
I start at the bottom just like those machines that use a belt like this. And I don't want to use the 45s cause I won't be able to go down as far.
10 Ağu 23 üye tarafından: -Diablo
|
10 Ağu 23 üye tarafından: ZenusWarriorPrincess
|
That’s what I thought thanks -D
10 Ağu 23 üye tarafından: New_Wayne
|
You look awesome, as usual.
10 Ağu 23 üye tarafından: -MorticiaAddams
|
10 Ağu 23 üye tarafından: Diana 1234
|
10 Ağu 23 üye tarafından: Redporchlady
|
10 Ağu 23 üye tarafından: CharlieLovesChaplin
|
Looking incredibly strong D
10 Ağu 23 üye tarafından: Yearofhealth2023
|
Thanks, everyone. There are definite advantages to each gym I go to. This gym also has a pullover machine that I love.
10 Ağu 23 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|