.metin. Günlüğü, 11 Ağu 23

.metin. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

tüm ölçümler yapıldı yağdan yemişiz... 💪👊🙏

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2023:

1773 kcal

Yağ: 70,96g | Prot: 173,54g | Karb: 101,07g. Kahvaltı: Lezita Tavuk Fileto, Yumurta Beyazı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Bahs Peanut Butter Bar, Bahs Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: İçli Köfte, Köfteci Yusuf Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3Matrix. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

tskr tugde 70in altinda dusurmiycem.. simdilik saglam agirlik anteramaniyla iyi gidiyorum bakalim.görsel ilerleme nekadar olcak bende merakla bekliyorum.

11 Ağu 23 üye tarafından: .metin.

guzel düşüncen icin tskr tugde..son cumlen hayat görüşümün özeti diyim..umarim seninde boyledir 🙏👊

11 Ağu 23 üye tarafından: .metin.

harikasin ozaman tugde..guzel paylaşımlarını bekliyoruz diycemde rahat bırakmıyorlar gordugum kadariyla🤭🤭..dahada başarili olursun iysallah 🙏kendi evine cikinca ayri bir spor odasi yapcan dimi o agirliklari biryere koymak icin👊👊👊

11 Ağu 23 üye tarafından: .metin.

tskr elif🙏🙏👊👊

11 Ağu 23 üye tarafından: .metin.

iysallah sizlerden de böyle paylaşım bekliyoruz?🙏🙏🙏👊

12 Ağu 23 üye tarafından: .metin.

tamam Ayşe yarın bekliyorum bakacağım sayfana.. Bir de burada aslanlar çoğalınca kılıf değiştim gibi düşün.metin'e döndüm alış artık sende metin 'e😉😉😇😇

12 Ağu 23 üye tarafından: .metin.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

.metin. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

.metin. Günlüğü, 11 Ağu 23

Yorum Gönder

.metin. Kilo Geçmişi