|
23.00
|
2438 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 163,94g | Karb: 291,28g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Muz. Öğle Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Proteinocean Whey Protein Coconut, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Maydanoz, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Untad Tam Buğday Ekmeği, Untad Tam Buğday Ekmeği, Proteinocean Creatine, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti (100g). devamı için...
|
|
 Yorumlar
15 Ağu 23 üye tarafından: Hazal75
|
Teşekkürler Hazal umarım 😅
15 Ağu 23 üye tarafından: burakrak
|
Ayşem biraz geç antreman yaptım aslında makrolarım tamamdı ama yinede acıktım 🙃
15 Ağu 23 üye tarafından: burakrak
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|