|
Şaşırttı açıkçası. Daha yeni 69,2 kg diyordu tartı. 🤔🤗
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 43,39g | Karb: 163,93g.
Kahvaltı: Kurabiye, Starbucks Çikolatalı Glutensiz Kurabiye. Öğle Yemeği: Ceviz, Fındık, Badem, Şöbiyet, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Dana Etli Çorba. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|