|
Akşam yemeği 19.45
|
1500 kcal
|
Yağ: 75,93g | Prot: 90,12g | Karb: 107,50g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Biber 🌶, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Tereyağı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Metro Chef Bitter Damla Çikolata, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Wefood Keçiboynuzu Özü, Danone Laktozsuz Süt , Dr. Oetker Kakao , Tarçın, Bağdat Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Üzüm, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Hindi But 🍗 (Çiğ), Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber 🌶, Cacık 🥒🥛 2022 GÜNCEL, Zeytinyağı. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|