16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 21,92g | Prot: 22,12g | Karb: 76,55g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Mis Meyveli Yoğurt (Çilekli), Mom's Kakaolu Fındıklı Granola, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği Öncesi: Tadım Çekirdek. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Şehriyeli Pilav, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|