|
En sağlıklı sabahlar dereotu ile başlar...😄
|
1569 kcal
|
Yağ: 99,64g | Prot: 40,01g | Karb: 132,04g.
Kahvaltı: Ceviz, Migros Çiğ Fındık, Aşure, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Tuzlu Kurabiye, Meyveli Kek, Poğaça. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|