26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 94,51g | Prot: 85,91g | Karb: 186,08g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Ceviz, Doğal Peynir, Çörekotu, Çay (Demlenmiş), Ülker Kepekli Grissini, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nohutlu Salata, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Sezar Salata. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Sütaş Ayran, Ceviz, Üzüm, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melahat Kavcı Kilo Geçmişi
|