Smrfit Günlüğü, 29 Eyl 23

Smrfit Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Eylül 2023:

860 kcal

Yağ: 27,14g | Prot: 48,84g | Karb: 112,43g. Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Badem, Bal, Tarçın, Dut Kurusu, Kayısı, Pınar Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Nar Ekşisi, Limon Suyu, Zeytinyağı, Domates Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yayla Kinoa. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Kiona salatası ancak tam bir karbonhidrat deposu🤦🏼‍♀️

29 Eyl 23 üye tarafından: Smrfit


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Smrfit Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Smrfit Günlüğü, 29 Eyl 23

Yorum Gönder

Smrfit Kilo Geçmişi