03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 47,10g | Karb: 189,97g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Lurpak Spreadable. Akşam Yemeği: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Wood Fired Pizza. Aperatifler/Diğer: Bassett's Liquorice Allsorts, Bassett's Liquorice Allsorts, Cadbury Dairy Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|