ayseygc Günlüğü, 02 Eyl 15

ayseygc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kolumu kaldıracak halim kalmadı ama kiloda veremiyorum bi aşağı bi yukarı gidip geliyorum...

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Eylül 2015:

918 kcal

Yağ: 56,22g | Prot: 53,90g | Karb: 49,10g. Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek). Aperatifler/Diğer: Asya Armutu. devamı için...

2644 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 12 dakika. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Beslenme düzeninde bir karışıklık olabılır Hazanmevsimimden yardım alabılırsın ;)

02 Eyl 15 üye tarafından: feria saygi

Tabi ki.sizi de örnek alabilirler.gereken vucüt analizini yaptırmıştınız.aynen kan tahlili dahil öneririm.önce sorunu bulmak sonra çözüm süreci gerekir.

02 Eyl 15 üye tarafından: hazanmevsimim

teşekkür ederim :)

02 Eyl 15 üye tarafından: ayseygc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayseygc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ayseygc Günlüğü, 02 Eyl 15

Yorum Gönder

ayseygc Kilo Geçmişi