05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 83,02g | Prot: 103,17g | Karb: 242,95g.
Kahvaltı: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 찐고구마. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 돼지고기볶음, 어묵탕, 무나물, 김치, 동원 비엔나 소세지, 군만두, 참치비빔밥. Akşam Yemeği: 풀무원 네컵 연두부, 화이트 식사용 와인, 소고기 육포, 해태 아이비 (23g), 찐고구마, 하루견과 하루견과 블루베리. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|