aelita.1 Günlüğü, 07 Eki 23

aelita.1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

5 месяцев в тренажёрном зале.
На ПП , считаю калорий.
Было: рост 170 , вес 52,5 , объемы 86/64/86
Сейчас: вес 55 , 86/60/93

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ekim 2023:

1996 kcal

Yağ: 75,97g | Prot: 132,43g | Karb: 196,37g. Kahvaltı: Harry's Хлеб Тостовый, Майонез, Форель Сибирское Застолье, Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Ярмарка Перловая Крупа, Саянский Бройлер Грудка. Akşam Yemeği: Свинина Тушеная, Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Окское Яичный Белок, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Hyper Vanilla Pudding. devamı için...

401 Destekçi Destek

1 - 20 / 42

Yorumlar

Хороша🍑🔥🔥🔥

06 Eki 23 üye tarafından: _Margo_13_Little_Mermaid💙🧜‍♀️

идеально! 👏

06 Eki 23 üye tarafından: Olesya.r77

вот это фигура 🔥

06 Eki 23 üye tarafından: Любoвb

восторг😍прекрасно все!

06 Eki 23 üye tarafından: Эль2010

😍😍😍

07 Eki 23 üye tarafından: avzolotaryova

просто картинка🔥🔥🔥

07 Eki 23 üye tarafından: Марина Векленко

идеальная (_! _)

07 Eki 23 üye tarafından: k0k0s

Шикарная девушка 😍

07 Eki 23 üye tarafından: Sona_1010

Супер! Подскажите свою норму калорий в день?

07 Eki 23 üye tarafından: Marina_murrz

Так бывает что ли, молодец!

07 Eki 23 üye tarafından: ольга матулия

Красота!!!👏🔥🥰🥂🌹👍

07 Eki 23 üye tarafından: 3volk

супер)

07 Eki 23 üye tarafından: zayirinava

Вид сзади просто 🔥🔥🔥🔥

07 Eki 23 üye tarafından: vika_nika2002

красота🔥☺😍

07 Eki 23 üye tarafından: milavin81

офигеть

07 Eki 23 üye tarafından: asgor1994

Красотка 👌

07 Eki 23 üye tarafından: Ольга Яхонтовая

Конечно круто, слов нет. Но при таком росте и об’емах всего 55 кг🤨

07 Eki 23 üye tarafından: harris_v

Как Вам удалось за 5 месяцев нарастить 7 см в бедрах?

07 Eki 23 üye tarafından: Екатерина050194

Такое видел только у негритянок🤩 Это же не 5 месяцев? Давно занимаетесь? 🌺🌼

07 Eki 23 üye tarafından: Paul7733

У меня всегда были выпуклые ягодички , И если я решала худеть - просто переставала жрать. У меня сгорал гликоген , мышцы и в последнюю очередь жир . От этих похудений попа стала грустная . И держалась в районе 86 см . При весе 52,5-53. Для меня это вес идеален , низкая жировая прослойка , нет боков ,плоский живот . Вот так я пришла в зал . Путём тренировок я вернула попу в нормальное состояние , и плюс пару см сверху наросло. Вот и весь секрет . Жировая прослойка такая же тонкая сейчас , как мне нравится .

07 Eki 23 üye tarafından: aelita.1

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aelita.1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aelita.1 Günlüğü, 07 Eki 23

Yorum Gönder

aelita.1 Kilo Geçmişi