DPN15K Günlüğü, 09 Eki 23

☕️☕️😋 

А кто-то уже! 🤗😁 

А я - прямо сейчас! 😁🙃 Сварила кофе и удобно уселась! 😇 

Я только за 🙌🏻 жаль нельзя мне его сейчас 

Как раз собралась на кофе брейк) 

Вот не зря я его обожаю 🥰🥰🥰🥰😁😁😁 

Хотя мне его ооочень ограничили, но я законченный кофеман. Накупила Декафа разного -всякого) 

Эля, от декафа уже не будет антиоксидантного эффекта 😂 

Хотя про цикорий думала взять на пробу, но пока мне вообще ничего кроме травяного чая нельзя  

Старая тема, году в 11-12 пошла мода на «зеленый кофе», необжаренный то бишь. В нем этих антиоксидантов и много, но потом тема заглохла. Да и в любом случае информация не особо полезная, кофе всё равно пьем для бодрости, овощи едим для вкуса/микронутриентов/насыщения. Налетело антиоксидантов - ну и норм, ну а нет - так нет🤷‍♂️ Плюс, 7 часов сна вместо 6 нанесёт организму больше, чем литр зелёного кофе. А вот от литра зелёного кофе и 6 часов фиг наспишь, да и тот будет беспокойный. Так шо нафиг суперфуды:) 

🌸💞☺🌟ДЕВОЧКИ🌸 всем привет🤗 🌟Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и СБРОСА ВЕСА без вреда для организма! 🤩 (чат работает на постоянной основе). 🌟Дополнительно каждый месяц стартуют марафоны 🔥💃 🌟Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой🧚‍♂️✨🌼также кому нужны единомышленники🤝🤗 в чате много кто друг друга мотивирует😏 с крутыми результатами,🤩💃 💓Что вас ждёт❗ 💟Рецепты, меню на каждый день❗ 💟Множество полезной информации пп❗ 💟Тренировки❗ 💟Мотивация❗ 💟Живое общение🤗 💟Тёплая и уютная атмосфера☺️ 💟Поддержка 24/7 💟Также помогу рассчитать кбжу! В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉 💕 📲🔞WhatsApp 📞8951-111-92-35 чат 20+ кодовое слово «хочу с вами»💖🍀💗 

А в матча ещё больше)) 

А я пью черный кофе именно на ночь! 🤗 У него есть один потрясающий эффект - я через примерно 30 минут моментально засыпаю! Я слушала врача, который его объяснял - если кофе именно из цельного зерна, т.е. молотый - то сначала начинает действовать кофеин, он в наружной оболочке зерна - и ты от него очень бодрениький и тебе весело! 😏 А потом вступает в действие теобромин - он во внутренней - он заставляет тебя бежать в туалет и сливать лишнюю жидкость, а так же снижает твое давление! Начинаешь зевать, дико хотеть спать и проваливаешься в сон - стоит только коснуться головой подушки! 😇  

Этот врач объяснял этим действием кофе - большое количество аварий у водителей-дальнобойщиков, которые выпивали кофе прямо перед тем как сесть за руль, а потом, через 30 минут, где-то недалеко совсем от города получается - их накрывала жуткая сонливость и потеря концентрации внимания! 🤔☹️  

Нет - в разных видах чая, а ещё в какао, вине, орехах - тоже содержатся антиоксиданты, но их значительно меньше - по сравнению с кофе! 😏😁🤗 

Алиса, да кстати я тоже читала про это или даже видео смотрела, с объяснением почему после натурального кофе хочется спать) 😊 всё именно так и работает. Раньше тоже пила на ночь кофе, а потом что-то изменилось и я не могла от него уснуть. Не знаю даже с чем это связано. Помню в том видео он ещё говорил, что растворимый кофе гораздо сильнее бодрит  

Катя, ну декан -это временная привентивная мера🤣🤣🤣, чтобы чутка сократить потребление обычного) вот от алкоголя отказалась легко. От кофе никак😫 

Декаф) 

Эля, Ну молодец 💪🏻 отказ от алко - это уже ого-го шаг на встречу совершенно новому телу. Лично у меня алкоголь очень влиял на вес, аппетит. Я в принципе никогда не бухала, не считая периодов крайнего отчаяния 😂 ну максимум бутылку вина выпивала, это мой предел. А так совершенно не скучаю даже по винишку 😁 

Я тоже кофе оооооооооочень люблю 😊 но у меня диета исключающая всё острое, солёное, алкоголь, кофе. И по хорошему её подольше надо соблюдать, даже когда полностью закончу лечение. Месяца на три-шесть. Я уже смерилась