Jazzue Günlüğü, 23 Eki 23

🍁Sobertober🍁🍂 Tag 23:

Start Woche 4

Kein Alkohol ☑️
Kein Kaffee ☑️
Kein Süßkram ☑️
Kein Knabberkram ❌

Sport/Bewegung: 1/3

Dafuür, dass ich seit dem 11.10 nichts mehr gemacht habe und letzte Woche mit Corona flach lag, ist es heute gut gelaufen. Habs aber auch langsam angehen lassen.

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1931 kcal

Yağ: 69,58g | Prot: 58,71g | Karb: 264,02g.   Kahvaltı: Blaubeeren, Birnen, Physalis, Maracuja, Vemondo Hafer Barista Edition, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Gulasch, Reis (Gekocht), Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Lidl Gemüsebrühe, Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Süßkartoffel, Zucchini, Hokkaido Kürbis. Akşam Yemeği: McEnnedy Mikrowellen Popcorn Gesalzen. devamı için...