Aleeeyyyyy Günlüğü, 23 Eki 23

Aleeeyyyyy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Arkadaşlar Kasım ayının 15ine kadar acil kilo vermem lazım geç bile kaldım . Fast food tarzı şeyleri tüketmeyi çok seviyorum ve home office çalıştığım için otururken canım sürekli bişeyler yemek istiyor bu ataklarımdan nasıl kurtulabilirim ? Ve nasıl kilo verebilirim verdiğim kiloların hepsini geri aldım . Lütfen bana yardımcı olun aciiiil düğüne böyle katılamam :(((( Çok kısa süreçte hızlı kilo vermek sağlıksız biliyorum verdiğimiz kadarını geri alırız zaten bende azar azar başlamak istiyorum söylediğim tarihe kadar 4 kilo vermem yeterli

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ekim 2023:

1098 kcal

Yağ: 61,62g | Prot: 47,82g | Karb: 89,95g. Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çörek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Çörek, Menemen. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Granola. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Karbonhidrat ve şekeri kes yeterli olacaktır diye düşünüyorum bende öyle oluyor

23 Eki 23 üye tarafından: uçanteneke

Aleeeyyyyy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle