Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
healthiebee
Günlük
27 Eki 23
healthiebee Günlüğü, 27 Eki 23
healthiebee Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
aslinda pilav almasam da olurdu ama iki gundur asiri halsiz ve ac hissediyorum kendimi o yuzden su iki gun kalorimi 1500 civarina cikaricam 1300 yerine🥲
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ekim 2023:
1455 kcal
Yağ: 62,41g | Prot: 30,39g | Karb: 199,62g.
Öğle Yemeği:
Rice Pilaf, Lentil Soup.
Akşam Yemeği:
Onion Rings (Breaded and Fried) , Potato French Fries.
Aperatifler/Diğer:
Tangerine.
devamı için...
2052 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
kac gundur 1200u bile zor goruyorum gerci ama siniri arttirmak icimi rahatlatiyo
27 Eki 23 üye tarafından:
healthiebee
Almanız gereken kaç kalori bilmiyorum ama imkanınız olursa basmati pirinç ile tüketmeye çalışın illa pirinç canınız çekerse.gi çok daha düşük.
30 Eki 23 üye tarafından:
barisaydin80
okulda basmatiyle yapin diyemiyorum maalesef iste 🙃 vegan menude ne varsa
30 Eki 23 üye tarafından:
healthiebee
İmkanınız olursa demiştim ,okul dışı mesela :)
30 Eki 23 üye tarafından:
barisaydin80
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
healthiebee Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle