Einen schönen Sonntag Abend, Euch Allen, und startet gut in die neue Woche.😊
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
532 kcal
|
Yağ: 12,42g | Prot: 79,94g | Karb: 25,71g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat, Aubergine, Hähnchenbrustfilet, Quinoa Gekocht. devamı için...
|
sabit kilo
|