|
Bugün Geri Kalan Ömrünün İlk Günü 💪🏼
|
2112 kcal
|
Yağ: 74,52g | Prot: 116,39g | Karb: 245,77g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Sütaş Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, İçim Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Keskinoğlu Piliç Nugget, Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Muz, Mysupplement Whey Protein, Big Joy BCAA+Glutamine , Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aslan Gökhan Kilo Geçmişi
|