06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 49,66g | Karb: 211,49g.
Kahvaltı: Ülker Çubuk Kraker, Meyveli Kek. Öğle Yemeği: Erişte, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Patlıcan Kebabı, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|