10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 48,08g | Karb: 174,22g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Akşam Yemeği: İçim Ayran, Domatesler, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Danone Activia Orman Meyveli. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|