littlEnergizer-220v Günlüğü, 15 Kas 23

Full body 🏋️‍♀️
Сегодня взяла на пробу гантели мужа,открутила все его блины,оставила по 2.5кг с каждой стороны,делаю упры и думаю,чё то как то и не удобно мне их держать(гриф толстый,а ладони то как у ребенка🤣),да и идёт как то тяжеловато,ляяя,взвесила,а они в итоге по 7.5кило вместе с грифом.🤭Пока не тяну,только в 4х упр.было терпимо🥹.Куплю себе цельные гантельки килограмм по 5😎,как мои зелёные.Вот их очень комфортно в руке держать.
Картинку с ёжиком доча прислала😂,стебаются они надомной с мужем периодически😂

---

1260 kcal

Yağ: 100,42g | Prot: 57,47g | Karb: 29,03g.   Kahvaltı: Коломенское Батон Нарезной, Останкино Грудинка Особая Копчено-Вареная, Zhukovka Сыр Бри, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фруто Няня Пюре Говядина, Unagrande Mozzarella Spuntino Buono, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Ермолино Рёбра Свиные, Calve Майонез Провансаль. devamı için...