mila.248 Günlüğü, 18 Kas 23

Akşam yemeğim
100 gr tavuk haşlama 300 gr brokolili sebze yemeği +küçük kase mercimek çorbası başka da 200 ml narlı sarıkız toplam 1360 kcal. evde nar var canım çekti ondan yemek istiyorum.Adım 7200

---

1569 kcal

Yağ: 61,38g | Prot: 81,33g | Karb: 187,30g.   Kahvaltı: Yeşil Elma, Muz, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Süzme Peyniri (Yağsız), Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Süzme Peyniri (Yağsız), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Nar, Kurabiye, Sarıkız Limonlu Soda. devamı için...