Jazzue Günlüğü, 21 Kas 23

🌦️NO-vember🌦️ Tag 21:

Heute verbuche ich als Cheat Tag. Anders lässt sich das nicht erklären. 🫣 Wenigstens hab ich meinen Astralkörper wieder in Bewegung gebracht, aber das wird auch nicht viel retten.🤷🏼‍♀️


Kein Alkohol ☑️
Max. 2 Kaffee am Tag☑️
Kein Süßkram ☑️
Kein Knabberkram ❌
Im oder unter dem ETB bleiben ❌

Sport/Bewegung : 2/3

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2353 kcal

Yağ: 94,93g | Prot: 79,50g | Karb: 295,18g.   Kahvaltı: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Vemondo Veganer Streichgenuss mit Roter Paprika, miree Frischkäse Meerrettich, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Öğle Yemeği: Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Schupfnudelpfanne. Akşam Yemeği: Vemondo Veganes Schnitzel Paniert, Süßkartoffelpommes. Aperatifler/Diğer: Veltins Radler 0,0%, Pringles Original. devamı için...