|
08.30
|
2848 kcal
|
Yağ: 105,55g | Prot: 153,86g | Karb: 315,20g.
Kahvaltı: Yumurta, Kenton Pirinç Unu, Sinangil Yulaf Unu, Dr. Oetker Kakao , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata. Öğle Yemeği: Ekler, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. devamı için...
|
|
 Yorumlar
04 Ara 23 üye tarafından: burakrak
|
04 Ara 23 üye tarafından: ilknur.@01
|
04 Ara 23 üye tarafından: burakrak
|
04 Ara 23 üye tarafından: burakrak
|
afiyet olsun çok güzel duruyor
04 Ara 23 üye tarafından: gym.feyza
|
04 Ara 23 üye tarafından: burakrak
|
8.30 da dizi ya da film izlicek kadar seviyomusunuz bu hayatı ya🙄
04 Ara 23 üye tarafından: ^oyne^
|
04 Ara 23 üye tarafından: burakrak
|
modunu yakalayabiliyosan ne güzel 🙃
04 Ara 23 üye tarafından: ^oyne^
|
04 Ara 23 üye tarafından: burakrak
|
Enfes görünüyor ellerine sağlık
04 Ara 23 üye tarafından: emre0601
|
Teşekkür ederim çok sağol 🙏
04 Ara 23 üye tarafından: burakrak
|
Şunu bir kere yapmayı başabilirsem, başka bir şey istemiyorum
04 Ara 23 üye tarafından: JetlagNordic
|
09 Ara 23 üye tarafından: ilayda.61
|
50 gr yulaf unu, 50 gr pirinç unu, 30 gr whey, 5 gr kabartma tozu, 5 gr kakao, 2 yumurta, 100 gr su bunları mikserle karıştır piştikten sonra üzerine 75 gr muz, 10 gr bal, 10 gr fıstık ezmesi, 1 gr hindistan cevizi. Küçük tavada 2 kat olarak pişirdim.
09 Ara 23 üye tarafından: burakrak
|
Tarifi denersem burdan Tokyo'ya kadar koşarım galiba 🤣🤣
09 Ara 23 üye tarafından: ilayda.61
|
09 Ara 23 üye tarafından: ilayda.61
|
Hiçbişey olmaz merak etme 😅 üstüne koyduğun malzemeye göre 750-800 kalori arası değişiyor
09 Ara 23 üye tarafından: burakrak
|
09 Ara 23 üye tarafından: ilayda.61
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|