burakrak Günlüğü, 06 Ara 23

burakrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07.00

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Aralık 2023:

1391 kcal

Yağ: 36,30g | Prot: 153,27g | Karb: 104,30g. Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Proteinocean Pea Protein, Yumurta, Yumurta Beyazı, Sızma Zeytinyağı, Ekici Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yumurta. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet kas olsun 💪Yumurtanın beyazı öyle yeniyor mu ya🙂

06 Ara 23 üye tarafından: Pcoslubetül

Teşekkürler içinde 70 gr lor peyniri var maydanozla az su ekleyip blenderda çekiyorum krem peynir kıvamında oluyor tavsiye ederim

06 Ara 23 üye tarafından: burakrak


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

burakrak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

burakrak Günlüğü, 06 Ara 23

Yorum Gönder

burakrak Kilo Geçmişi