hrldfischer Günlüğü, 06 Ara 23

hrldfischer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Einen wunderschönen Nikolausabend wünsche ich Euch 🎅🎅🎅

93,2 kg Bugüne kadar kayıp: 58,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Aralık 2023:

572 kcal

Yağ: 13,60g | Prot: 77,85g | Karb: 31,55g. Kahvaltı: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Eiweissbrötchen. Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Cocktailtomaten, Chinakohl, Mischgemüse, Culinea Lammfleisch-Streifen, Alnatura Mungobohnen , Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Bofrost Dicke Bohnen. devamı için...

sabit kilo