Ayda 1 tartılacağım , bir sonra ki tartı günüm 12 Ocak 💪🏻🙃
|
1341 kcal
|
Yağ: 69,45g | Prot: 68,31g | Karb: 113,68g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Çavdar Ekmeği, Etli Patates. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|