Jazzue Günlüğü, 18 Ara 23

Auhauaha... Da hab ich meine Quittung fürs Wochenende. Aber das wird auch Füllstand von gestern Abend sein. 🙄 Mal sehen, was ich bis Mittwoch (monatliches Fazit) gut machen kann.

99,1 kg Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.    Geriye kalan: 19,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1625 kcal

Yağ: 64,98g | Prot: 46,72g | Karb: 204,32g.   Kahvaltı: Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Veganer Feinkostsalat Typ Geflügel, Grafschafter Bio Steinofen Brötchen. Akşam Yemeği: Barilla Penne Rigate, Gefro Gemüse Cremesuppe. Aperatifler/Diğer: Lorenz Saltletts, Lindt Lindor Kugeln, Raffaello Raffaello, Gut & Günstig Spritzgebäckmischung. devamı için...