|
Камни те же самые, 4 года спустя. Слева - 51 кг, мой первый массонабор, я казалась себе жирной😁 Справа - 55.6 кг, конец набора в этом году. Казалась себе толстенькой😂
|
2400 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 148,35g | Karb: 350,46g.
Kahvaltı: Сладуница Зефир Ванильный, Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа. Öğle Yemeği: Сладуница Зефир Ванильный, Помидоры, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Тыквенный суп. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Голден Яблоко, Dr. Korner Черничные Хлебцы. devamı için...
|
|
1 - 20 / 24
 Yorumlar
о, дааааа, 51 кг- жирный жир))))
22 Ara 23 üye tarafından: megafonpao110321
|
22 Ara 23 üye tarafından: uluulu931
|
megafonpao110321, ну мой первый массонабор по факту был во многом жиронабором. Как у всех☺️
22 Ara 23 üye tarafından: nancy ya
|
uluulu931, главное - это то, что вес - совсем не показатель. Слева у меня вес гораздо ниже, но формы нет совсем. Пока еще нет🙃
22 Ara 23 üye tarafından: nancy ya
|
согласен что вес не показатель, я 90 кг при росте 187, т.е у меня ожирение))
22 Ara 23 üye tarafından: Alex4pik
|
Alex4pik, ну как минимум избыточную массу тела вам по имт поставят☺️
22 Ara 23 üye tarafından: nancy ya
|
На фото справа прям Моана
22 Ara 23 üye tarafından: MArina8517
|
Ух тыж, до чего же хороша!!!
22 Ara 23 üye tarafından: dgagarin
|
MArina8517, ой, я помню этот мульт😊я его смотрела в ночном автобусе по пути в Бангкок и ела какие то тайские пирожные. Такие классные воспоминания🤗♥️
22 Ara 23 üye tarafından: nancy ya
|
Dgagarin, Дима, спасибо, от всего сердца💕
22 Ara 23 üye tarafından: nancy ya
|
Настя 👍💥 слева - обычная , справа - звёздная 🤗 вот странно , но факт - вес не показатель красоты фигуры .
22 Ara 23 üye tarafından: Gala 1707
|
GalaUmnova, как бы то ни было, этот первый набор 4 года назад не был совсем впустую. Я начинала после резкого похудения, без мыщц, без месячных. Тут хоть что то начала поднимать в зале, цикл вернулся, и немножко приросло мышц (это после дефицита выяснилось, тут то пока ничего не видать).
22 Ara 23 üye tarafından: nancy ya
|
Мне удивительно , что ты все это прошла , Настя . Такое бездумное похудение
22 Ara 23 üye tarafından: Gala 1707
|
Ну как бездумное - когда ты долго была толстой, то потом настолько кайфуешь от плоского живота, от того, что ты наконец-то стройная, что остальное как то неважно. Плюс я же бегала, много очень. И плавала. Цикл пропал и от нагрузок отчасти тоже. Потом поняла, что не нравится фигура, слишком худая. И начала набирать в зале с силовыми.
22 Ara 23 üye tarafından: nancy ya
|
22 Ara 23 üye tarafından: Gi@nni78
|
А какой у вас был вес после похудения? Фото справа очень вдохновляет 😍🔥
22 Ara 23 üye tarafından: Kumаnika
|
22 Ara 23 üye tarafından: SvetlanaKuts
|
ku.ma, до 47 кг опускался.
22 Ara 23 üye tarafından: nancy ya
|
22 Ara 23 üye tarafından: nancy ya
|
22 Ara 23 üye tarafından: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|