burakrak Günlüğü, 08 Oca 24

burakrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08.30

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ocak 2024:

2099 kcal

Yağ: 43,66g | Prot: 165,79g | Karb: 260,04g. Kahvaltı: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Tereyağı, Maydanoz. Öğle Yemeği: Muz, Yeşil Elma, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Salatalık (Kabuklu). Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı, Proteinocean Whey Protein Strawberry. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun burak 😊 senin lorlu bi tarifin vardi bana onu verirmisin blender ile loru cekiyodun icine ne koyuyodun degisik biseler istiyorum yemek yiyesim yok

08 Oca 24 üye tarafından: ilknur.@01

afiyet kas olsun👊👊

08 Oca 24 üye tarafından: .metin.

İlknur evet lor maydanoz ve su

08 Oca 24 üye tarafından: burakrak

Metin teşekkür ederim 🙏🖐

08 Oca 24 üye tarafından: burakrak

Taamam burak tesk.ederim deneyim belki severim heo yaparim 😊

08 Oca 24 üye tarafından: ilknur.@01

kanka ekmek zararlı değil mi ya

08 Oca 24 üye tarafından: Oğuz_00

Zararlı

08 Oca 24 üye tarafından: burakrak


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

burakrak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

burakrak Günlüğü, 08 Oca 24

Yorum Gönder

burakrak Kilo Geçmişi