08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 74,56g | Prot: 75,43g | Karb: 274,75g.
Kahvaltı: 커피, 귤, 훈제 연어, 하루견과 하루견과, 아시아 배, 호밀빵, 오렌지 마말레이드, 삶은 계란, 요플레 플레인 화이트. Öğle Yemeği: 남양 요구르트, 샘표 쟁반비빔 막국수, 김치, 깻잎, 상추, 삼겹살, 시금치된장국, 흑미밥. Akşam Yemeği: 요플레 클래식 요거트, 하루견과 하루견과, 곶감, 귤, 호밀빵, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 서울우유 어른을 위한 치즈, 상하목장 유기농 우유, 상추. Aperatifler/Diğer: 롯데 빈츠, 남양 1000억 프로바이오틱 포도, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니, 귤. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|