12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 81,18g | Karb: 165,49g.
Kahvaltı: Simbat Kabak Çekirdeği, Leblebi, Ayva, Ceviz. Öğle Yemeği: Ala Çiftçi Maş Fasulye, Turp, Havuç, Kaz Eti. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|