|
880kalori, 54gr protein, 113gr karbonhidrat, 22gr yağ 60gr yulaf, 50gr kakaolu rice cream 60gr muz, 2 yumurta beyazı, 4gr zeytinyağ 1 ölçek protein tozu Yarım paket kabartma tozu, 1 çay bardağından az süt Fıstık ezmesi Bal Kalorinin yarısı süsler
|
1761 kcal
|
Yağ: 33,09g | Prot: 127,13g | Karb: 230,87g.
Kahvaltı: True Badem Kakao Protein Bar. Öğle Yemeği: Simbat Kabak Çekirdeği, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Metro Chef Dondurulmuş Böğürtlen, Migros Muz, Zeytinyağı, Olimp Whey Protein , Yumurta Beyazı, Dr. Pan Rice Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
|
 Yorumlar
20 Oca 24 üye tarafından: _laradi__
|
Tam ben de ölmedin mi filan yazacaktım.
20 Oca 24 üye tarafından: umitbiyikli
|
Zor bitirdim ama çok lezzetliydi
20 Oca 24 üye tarafından: _laradi__
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|