burakrak Günlüğü, 23 Oca 24

burakrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07.30

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2024:

2094 kcal

Yağ: 57,43g | Prot: 155,52g | Karb: 234,06g. Kahvaltı: Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Yeşil Elma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Yumurta Beyazı, Yumurta, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Tarçın, Proteinocean Cream Of Rice (Coconut), Proteinocean Whey Protein Strawberry, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Simbat Ceviz İçi. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Pea Protein Chocolate. devamı için...