mila.248 Günlüğü, 28 Oca 24

Kahvaltım 529 kcal.
Sabah tartıldım 600 gr daha vermişim(83.6)
Bitter çikolatadan da 20 gr yedim.

---

1029 kcal

Yağ: 45,85g | Prot: 58,80g | Karb: 103,53g.   Kahvaltı: Vince Bitter Çikolata %72, Portakal, Ayçiçek Yağı, Pekmez, Yulaf, Hindistan Cevizi, Kent Kakao, Süzme Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Hamsi Tava, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Yeşil Biber, Havuç, Balkabağı, Soğanlar, Brokoli. devamı için...